オンラインヨガをやってみた（13日目）

オンラインヨガ体験記 Madilyn 先生シラジット

朝起きて、シラジットを飲んでからのオンラインヨガです。 Madilyn 先生のチャンネルから「Ashtanga」を選択。「Standing Series」（38分）ハムストリングスが硬いため、苦手としているダウンドッグのポーズが何回出てきたことか。これでもか、これでもか…

2017-12-21

オンラインヨガをやってみた（12日目）

オンラインヨガ体験記 Bridgid 先生シラジット

シラジットを飲んでから、今日の朝ヨガです。 Bridgid 先生のチャンネルから「Flow」を選択。「Morning Fiow」（13分） 10分ちょっとという短めのレッスンです。ですので、気負わずに簡単に始めることができます。時間がない朝には、このレッスンいいです…

2017-12-19

オンラインヨガをやってみた（11日目）

オンラインヨガ体験記 JJ 先生シラジット

今日の朝ヨガです。 JJ 先生のチャンネルから「Flow」を選択。「Twist and Stretch」（21分）のレッスンを受講しました。肩、お腹、背中、お尻の各部位がツイスト＆ストレッチされて、気持ちの良い1日のスタートが切れました。今日はヨガを終えてから、シ…

2017-12-18

オンラインヨガをやってみた（10日目）

オンラインヨガ体験記 Claire 先生シラジット

起床→排尿→口内のうがい＆歯磨き。この後に新しい習慣として、シラジットを水に溶かして飲んでいます。今日のヨガです。 Claire 先生のチャンネルから「Flow」を選択。「Shoulder Stretching & Chest Opening」（45分）にチャレンジ。 45分というレッスン…

2017-12-17

オンラインヨガをやってみた（9日目）

オンラインヨガ体験記 Noah 先生シラジット

師走の慌ただしさの中、気がつけば前回のヨガからかなりの間が空いてしまいました。仕事も落ち着いたので、今日からまた気を取り直して、オンラインヨガ続けていきます！！まずは朝起きてトイレをすませると、口内のうがい＆歯磨きをします。そのあと、ヒ…

2017-12-05

オンラインヨガをやってみた（8日目）

オンラインヨガ体験記 Christine 先生

朝5時起床。背中が詰まってタイトな感じがしたので、朝一番に寝たままのヨガをしました。 Christine 先生のチャンネルから「Restorative」を選択。「Open Heart, Supported Backbend」（7分）で目覚めました。胸を広げる支えに、今日は背中の下にフォーム…

2017-12-04

オンラインヨガをやってみた（7日目）

オンラインヨガ体験記 Noah 先生英語耳

無料トライアル期間は終了しましたが、オンラインヨガを続けています。今日は朝5時に起きて、すぐにヨガをしました。 Noah先生のチャンネルから「Flow」を選択。短時間でコアを刺激する「ATX CORE」（17分）にチャレンジしました。今日のレッスンに限らず…

2017-12-03

オンラインヨガ無料トライアル（6日目）

オンラインヨガ体験記 Brett 先生

オンラインヨガ「Black Swan Yoga TV」の無料トライアルも今日が最終日。えー？無料期間は8日間じゃなかったの？？実は、昨日、一昨日と風邪が悪化してしまい、ヨガをお休みしてました。 2日間休んだので、8-2=6ということで、今日が最終日なのです。でも…

2017-11-30

オンラインヨガ無料トライアル（5日目）

オンラインヨガ体験記 Madilyn 先生

8日間の無料トライアル体験中です！オンラインヨガのBSY.tv 今日で5日目になりました。「BLACK SWAN YOGA TV」5日目朝起きてすぐ、東の方角に向かって太陽礼拝を行いました。 Madilyn 先生のチャンネルから「Ashtanga」を選択。「Beginner Sun Salutatio…

2017-11-29