朝起きて、シラジットを飲んでからのオンラインヨガです。 Madilyn 先生のチャンネルから「Ashtanga」を選択。 「Standing Series」（38分） ハムストリングスが硬いため、苦手としているダウンドッグのポーズが何回出てきたことか。これでもか、これでもか…

8日間の無料トライアル体験中です！ オンラインヨガのBSY.tv 今日で5日目になりました。 「BLACK SWAN YOGA TV」5日目 朝起きてすぐ、東の方角に向かって太陽礼拝を行いました。 Madilyn 先生のチャンネルから「Ashtanga」を選択。 「Beginner Sun Salutatio…