オンラインヨガをやってみた（9日目）

師走の慌ただしさの中、気がつけば前回のヨガからかなりの間が空いてしまいました。

仕事も落ち着いたので、今日からまた気を取り直して、オンラインヨガ続けていきます！！

まずは朝起きてトイレをすませると、口内のうがい＆歯磨きをします。

そのあと、ヒマラヤ山脈からの生きたミネラル【シラジット】を水に溶かして摂取。

体がしっかりと起きてきたところで、ヨガをしました。

Noah 先生のチャンネルから「Yin」を選択。

「Head 2 Knee」（18分）

苦手とする前屈系の動きがたくさんあって、またやりたいレッスンでした。

筋トレと違ってヨガ系の動きにはまだ慣れていないので、20分前後のレッスン時間がちょうどいいです。