朝起きて、シラジットを飲んでからのオンラインヨガです。 Madilyn 先生のチャンネルから「Ashtanga」を選択。 「Standing Series」(38分) ハムストリングスが硬いため、苦手としているダウンドッグのポーズが何回出てきたことか。これでもか、これでもか…
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