朝5時起床。背中が詰まってタイトな感じがしたので、朝一番に寝たままのヨガをしました。 Christine 先生のチャンネルから「Restorative」を選択。 「Open Heart, Supported Backbend」(7分)で目覚めました。 胸を広げる支えに、今日は背中の下にフォーム…
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