朝5時起床。背中が詰まってタイトな感じがしたので、朝一番に寝たままのヨガをしました。 Christine 先生のチャンネルから「Restorative」を選択。 「Open Heart, Supported Backbend」（7分）で目覚めました。 胸を広げる支えに、今日は背中の下にフォーム…

オンラインヨガ「BlackSwanYoga.tv」をはじめて、4日目となりました。 用意されている8日間の無料トライアル期間の半分が経過したことになります。 今の時点ですでに、無料期間以降も続ける気満々でいます！ 「BLACK SWAN YOGA TV」4日目 実は昨日から少し風…

オンラインヨガ、BSY.tv には8日間の無料トライアルが用意されています。 無料トライアルの2日目となる今日は月曜日。 朝5時に起きてすぐ、ヨガをしました。 思い立った時にできるのが、オンラインヨガのメリットですね。 「BLACK SWAN YOGA TV」2日目 今日…