オンラインヨガをやってみた（11日目）

今日の朝ヨガです。

JJ 先生のチャンネルから「Flow」を選択。

「Twist and Stretch」（21分）のレッスンを受講しました。

肩、お腹、背中、お尻の各部位がツイスト＆ストレッチされて、気持ちの良い1日のスタートが切れました。

今日はヨガを終えてから、シラジットを溶かした水を飲み、それから朝読書をしました。