シラジットを飲んでから、今日の朝ヨガです。 Bridgid 先生のチャンネルから「Flow」を選択。 「Morning Fiow」（13分） 10分ちょっとという短めのレッスンです。ですので、気負わずに簡単に始めることができます。 時間がない朝には、このレッスンいいです…

オンラインヨガ、BSY.tv には8日間の無料トライアルが用意されています。 無料トライアルの2日目となる今日は月曜日。 朝5時に起きてすぐ、ヨガをしました。 思い立った時にできるのが、オンラインヨガのメリットですね。 「BLACK SWAN YOGA TV」2日目 今日…