オンラインヨガをやってみた（7日目）

無料トライアル期間は終了しましたが、オンラインヨガを続けています。

今日は朝5時に起きて、すぐにヨガをしました。

Noah先生のチャンネルから「Flow」を選択。

短時間でコアを刺激する「ATX CORE」（17分）にチャレンジしました。

今日のレッスンに限らず、自分の場合は特にハムストリングスが硬く、脚をまっすぐに伸ばして保持するポーズ全般が苦手です。

コアも強い方とは言えないので、「ATX CORE」は定期的にやっていきたいレッスンでした。

あと、ヨガの先生の英語は、なぜだかひじょーに聞き取りやすい気がします。

難しい単語もありませんので、英語耳を養うのには最適だと思います。