今日の朝ヨガです。 JJ 先生のチャンネルから「Flow」を選択。 「Twist and Stretch」(21分)のレッスンを受講しました。 肩、お腹、背中、お尻の各部位がツイスト&ストレッチされて、気持ちの良い1日のスタートが切れました。 今日はヨガを終えてから、シ…
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