オンラインヨガをやってみた（10日目）

起床→排尿→口内のうがい＆歯磨き。

この後に新しい習慣として、シラジットを水に溶かして飲んでいます。

今日のヨガです。

Claire 先生のチャンネルから「Flow」を選択。

「Shoulder Stretching & Chest Opening」（45分）にチャレンジ。

45分というレッスンは結構長くて、自分にとってチャレンジングなものでした。

途中でちょっと休んでしまいました。

でもヨガをやった日は、終わった後の爽快感が続くのが気持ちいいですね。