シラジットを飲んでから、今日の朝ヨガです。 Bridgid 先生のチャンネルから「Flow」を選択。 「Morning Fiow」(13分) 10分ちょっとという短めのレッスンです。ですので、気負わずに簡単に始めることができます。 時間がない朝には、このレッスンいいです…
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