オンラインヨガをやってみた（13日目）

朝起きて、シラジットを飲んでからのオンラインヨガです。

Madilyn 先生のチャンネルから「Ashtanga」を選択。

「Standing Series」（38分）

ハムストリングスが硬いため、苦手としているダウンドッグのポーズが何回出てきたことか。これでもか、これでもかと（笑）

おかげで、肩、腰まわりはもちろん、脚の裏側をしっかり伸ばすことができました！